Tips om te gronden
 




Goed "gronden" klinkt misschien heel raar, maar is toch heel erg belangrijk en zeker aan te raden wanneer je naar een feestje of verjaardag gaat en je je onzeker voelt.

Door deze grondingsoefening te doen voel je je echt sterker.

Dus...ga goed gronden. Sta met 2 benen iets uit elkaar beetje door je knieen gebogen. Daarna buig je langzaam je hoofd voorover richting je tenen. Laat je armen en je hoofd ongeveer 20 seconden richting je tenen "hangen". Dan kom je langzaam weer overeind. Denkbeeldig laat je vanuit je voeten, wortels de aarde in groeien zodat je stevigheid krijgt.
Je kunt ook op de grond gaan zitten en je voeten , billen en handen contact laten maken met de aarde. Trek denkbeeldig wortels vanuit je handen, bellen en handen de grond in. Bedank daarna de aarde en ga iets fris drinken.
Na een van deze oefeningen neem je een douche of bad met dode zeezout. spoel alles eraf!! En vul jezelf daarna met goud licht.

Als laatste doe je alles vanuit het licht. Adem rustig en zeg bij elke inademing : we ademen allemaal licht in. Sluit af met je armen gekruist over elkaar. Als je nog vragen hebt mail me gerust.


Namaste